Nopal

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Nopal

El nopal no es más que la planta que se clasifica científicamente con el nombre de Opuntia ficus, o tuna, originaria de México, pero muy frecuente en las costas italianas y mediterráneas. En la antigüedad, esta planta de frutos sabrosos y cubierta de espinas era considerada sagrada por la gente de Centroamérica y especialmente por los aztecas. Hoy en día, mientras las frutas se comen frescas, las hojas de los cactus y las puntas de las flores se utilizan en la medicina herbal como remedios naturales para quienes quieren mantener el peso bajo control. De hecho, el nopal, rico en vitaminas de los grupos A, B y C, y minerales, como calcio, magnesio, hierro y potasio, tiene un efecto hipoglucemiante y actúa sobre el metabolismo de azúcares y grasas. En la práctica, los extractos vegetales de esta planta perteneciente a la familia de las suculentas actúan sobre los azúcares capturándolos una vez ingeridos y favoreciendo su eliminación. Los beneficios del nopal también residen en sus propiedades drenantes, diuréticas y saciantes que lo convierten en el complemento adecuado para quienes siguen una dieta hipocalórica. Como otros remedios naturales, el nopal se puede utilizar concomitantemente con otras sustancias para necesidades específicas relacionadas con la pérdida de peso y el control del azúcar en sangre.


Caracteristicas

En Nopal, o tuna, es una planta suculenta que crece principalmente en zonas áridas y arenosas y es capaz de resistir la sequía. No es casualidad, de hecho, que se haya desarrollado y extendido en países cálidos donde, cuando está completamente maduro, crece hasta una altura de entre 3 y 5 metros. Al igual que las demás suculentas, esta planta tiene una estructura particular: las hojas son raras y muy pequeñas, mientras que el tallo está formado por láminas, o tallos modificados de forma ovalada y plana. En las palas hay una capa ligeramente aceitosa que actúa como protección frente a agentes externos y animales. La parte comestible es la fruta, coloreada y llena de semillas, excelente para disfrutarla sin piel y sobre todo fría. El nopal, o tuna, tiende a crecer de forma exponencial para ser considerada una maleza capaz de modificar algunos paisajes mediterráneos con su excesiva proliferación. De esta planta que crece espontáneamente, son sobre todo las láminas y las inflorescencias las que se utilizan como remedios naturales.

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Propiedad

La principal característica del nopal que lo hace adecuado como complemento de las dietas hipocalóricas es sin duda la presencia de fibras solubles e insolubles que ayudan tanto a reducir la asimilación de azúcares y grasas, como a aumentar la sensación de saciedad. Los efectos medicinales, de hecho, se atribuyen a la gran presencia de un mucílago, el opuntiamannan, especialmente en las láminas. Este elemento permite capturar grasas y azúcares después de su ingestión y ayuda a eliminarlos a través del tránsito intestinal. El mucílago tiene un efecto beneficioso no solo para quienes están a dieta, sino también para quienes necesitan controlar los niveles de glucosa en sangre y los niveles de colesterol. Esta planta, de hecho, también ayuda a transformar el colesterol LDL, que se considera "malo"; en el colesterol HDL. El nopal, por tanto, es adecuado tanto para quienes quieren controlar el peso, como para quienes padecen hipertensión y otros problemas cardiovasculares y relacionados con el metabolismo del azúcar. Es en la pulpa de la planta seca donde se concentran la mayoría de los polisacáridos adecuados para controlar los azúcares y el peso. El nopal, sin embargo, también se puede utilizar como un calmante natural para heridas y erupciones: las hojas frescas, sin piel y sin espinas, se pueden aplicar a la parte lesionada. Cuando la hoja empieza a ponerse blanca significa que ha ejercido su efecto curativo y seguro que notarás los primeros beneficios. Incluso los frutos frescos de la planta, una vez desprovistos de la piel y las espinas, tienen excelentes propiedades: contienen muchas sales minerales, por lo que son ideales para reponer los líquidos perdidos con el esfuerzo físico o con el calor, pero también son excelentes y sabrosos remedios. para quienes sufren de estreñimiento.


Nopal: Usar

El nopal se encuentra en la medicina herbal en diferentes formulaciones. Esta planta se puede tomar sola o con otros remedios naturales según el efecto que se desee tener. En el comercio, el nopal se vende en forma de extracto seco en tabletas, tabletas, cápsulas y cápsulas. La dosis, por supuesto, varía según la cantidad de extracto presente en el producto, pero en general se recomienda tomar 1000 mg de extracto antes de las comidas principales. El nopal no tiene contraindicaciones, pero es mejor evitar la ingesta oral simultánea de medicamentos para el control de la glucosa en sangre. Es mejor evitar este remedio incluso si está tomando la píldora anticoncomitante, durante el embarazo y la lactancia. Las palas frescas de esta espléndida planta también se pueden comer en ensalada: un plato típico de las zonas de Centroamérica, pero que también se puede reproducir aquí en Italia. El nopal se puede comprar como extracto seco en herbolarios a un precio de unos 10/15 euros, se puede recoger para usarlo fresco (mejor llevar guantes especiales) o comprar sus dulces y sabrosos frutos en los supermercados, especialmente en la temporada de verano. Además, las flores frescas se pueden utilizar en infusión, dejándolas durante 10 minutos en agua hirviendo, para combatir los trastornos intestinales y la inflamación de las vías respiratorias.